Síntomas del golpe de calor y consejos para tratarlo

En pleno verano, cuando más aumentan las temperaturas, es importante vigilar el comportamiento de nuestro cuerpo. Un caso que podemos padecer y del que es importante estar bien informado en estas épocas del año es del golpe por calor, originado por la radiación solar.

¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?

  • Aparte de mucho calor corporal, sentimos fatiga y sed
  • Cara congestionada, piel seca, caliente y enrojecida
  • Se pueden experimentar rampas musculares dolorosas en piernas, brazos y abdomen
  • Dolor de cabeza
  • Mareos o desmayos
  • Náuseas o vómitos
  • Sentimos que el corazón nos late muy deprisa (sin haber hecho ejercicio físico)

¿Cómo tratar el golpe de calor?

El golpe de calor es una emergencia médica y requiere atención médica urgente. Por lo tanto, hay que avisar a los servicios de emergencias (112). Tan pronto se tengan estos síntomas o veamos que alguien los padece, conviene:

  • Parar lo que se esté haciendo e hidratarse
  • Buscar una zona fresca, con sombra
  • Ponerse en posición estirada boca arriba o semisentado
  • Aplicar agua fría sobre la piel o la ropa
  • Aflojarse o sacarse la ropa
  • Beber agua fría o líquidos frescos
  • Evitar el alcohol y la cafeína

En caso de estar ayudando a una persona que ha sufrido un golpe de calor, puedes seguir estos pasos pero sólo hay que darle líquidos frescos en pequeños sorbos si la persona está consciente y puede tragar correctamente.

¡Que disfrutéis del verano siempre pensando en el bienestar del cuerpo!

síntomas golpe calor

Foto: Gencat

En ple estiu, quan més augmenten les temperatures, és important vigilar el comportament del nostre cos. Un cas que podem patir i del que és important estar ben informat en aquestes èpoques de l’any és del cop de calor, originat per la radiació solar.

Quins són els símptomes del cop de calor?

  • A part de molta calor corporal, sentim fatiga i set
  • Cara congestionada, pell seca, calenta i enrogida
  • Es poden experimentar rampes musculars doloroses en cames, braços i abdomen
  • Mal de cap
  • Marejos o desmais
  • Nàusees o vòmits
  • Sentim que el cor ens batega molt de pressa (sense haver fet exercici físic)

Com tractar el cop de calor?

El cop de calor és una emergència mèdica i requereix atenció mèdica urgent. Per tant, cal avisar els serveis d’emergències (112). Tan aviat es tinguin aquests símptomes o veiem que algú els pateix, convé:

  • Parar el que s’estigui fent i rehidratar
  • Buscar una zona fresca, amb ombra
  • Posar-se en posició estirada boca amunt o semiasseguda
  • Aplicar aigua freda sobre la pell o la roba
  • Afluixar o treure la roba
  • Beure aigua freda o líquids frescos
  • Evitar l’alcohol i la cafeïna

En cas d’estar ajudant a una persona que ha patit un cop de calor, pots seguir aquests passos però només cal donar-li líquids frescos en petits glops si la persona està conscient i pot empassar correctament.

Que gaudiu de l’estiu però sempre pensant en el benestar del cos!

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Foto: Gencat

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